我不算是有毅力的人，常常有很多的想法在腦海中打轉，想做這、想做那的，到最後什麼都沒做成。
有鑑於知道自己的弱點，所以這次我立下簡單又清楚的目標，接著拉著Tim一起去實踐它。心裡想說兩個人比較有伴，一個人想偷懶時，另一個人幫忙要求對方。
這段文字引用自：21天養成好習慣運動
『美國科學家研究 ，一個行為重複21次， 會形成習慣 ，而一個習慣的養成 ，則至少應重複21天，小雞的孵化需要21天，即使在商業化需求下，人們發明孵卵器來代替母雞，但不論如何加溫、加壓，也縮短不了21天的成長時間。
可見大自然的成長有它一定的規律，人類生命的發展，同樣有屬於人類才特有的規律與原理， 我們必須以科學的方法研究出原理法則，依循這個原理，才能使生命完美地展現 !』
看完這篇文章『21天養成一個習慣』，我馬上下定決心，那我們就來培養一個好習慣，就給彼此21天，持續不間斷的運動，現在是第7天，我們一定要撐下去達成目標。
在這七天中，有時是我想偷懶，吃飽後好想睡覺喔！ 我很常說這句話！！有時是Tim工作完好累喔，完全不想動。每天上演著，一個好天使，督促你去運動；壞天使告訴你，沒關係啦！累了就不要去運動嘛！（還好目前都是好天使戰勝！！）
每天晚上八點在社區的健身房報到，兩個人手牽手（很認命的！）一起去運動，每天半小時，不單單為了變瘦，更希望彼此倆人身體健康，擁有小小寶貝。（很想很想說！）
偷偷說，我們社區的健身房現在很熱鬧喔！（像菜市場嗎？！太誇張的形容了！！）好多人來運動喔！
有一位超級肌肉黑人大哥，他的肌耐力超級強的啦！看他作重力訓練的機器，永遠都是用最重的磅數；而我是肉雞，只能用最輕的啦！他就像我在電視上會看到的籃球選手，又高又壯，身上都是肌肉。
另一位是胖胖的女生，她習慣都會慢、慢、慢、慢在跑步機上走路，邊聽著音樂邊哼著歌，閉上眼睛沉浸在自己的世界中。我沒有任何一點點的輕視意味，反而覺得她很有勇氣，不在乎別人看她的眼光，就是做自己，我就是來運動。我很欣賞美國人在方面的勇氣，做自己，不盲目跟從一窩蜂。同時也在心中告訴自己，千萬不可以變這麼胖。
為什麼想變瘦：想要更有自信、想要身體健康、想要改善過敏的情況、想要穿美美的衣服、想要聽到別人對妳的稱讚、想要……一堆的想要，重點是……持續下去，不間斷的運動，回到原點。
健身房我們來報到了！！！
